話說萬惡的資本主義首都裡面有兩隻羊。一隻從鄉下移居過來，經常碎碎念身旁橫衝直撞的為什麼是車不是鹿，鬱卒到打拳出氣的功夫也漸漸荒廢沒去練。另一隻雖然也是來自風光明媚的鄉下，但生性超懶，別說打拳，連打蟑螂都覺得費力，一律用噴毒氣伺候。但懶羊惡有惡報，漸漸手麻腳酸背痛頭疼一個個都上了身。更慘的是懶羊去冬放牧到水草豐盛的國度，一季下來那肚子可是不得了ㄚ，別人是上圍兩個小峰再擺個可愛的登頂小石，懶羊是中圍一個大丘嶺、最高頂有個小漥，這像話嗎？於是懶羊聽到鄉下羊說要去健身房「看看」，馬上欣然跟隨。雞年新生活運動「壯羊計劃」就這樣展開了。